ダイエット終了！結果発表！

今年1月から始めたダイエット。3月末まで約3か月頑張りました。

やったことは食事制限と筋トレ。

食事制限はシャイニー薊さん考案「沼」と「マグマ」を食べまくり、そうでない日はゆで野菜と胸肉を食べてました。

筋トレはフィットネスジムのエニタイムでマシンで全身鍛え、有酸素運動も30分してました。自分が3キロもランニングすることを続けられると思ってませんでした(笑)

しんどい時期はありましたが、なんとか乗り越えました。

さあ、ダイエットの結果発表！

体重：59.4Kg　→　56.1Kg（3.3Kg減）

体脂肪率：20％　→　17％（3％減）

そして、ぼくが一番気にしていたお腹。

ウエスト：80cm　→　70cm（10cm減）

うおおお！！！落ちた！！！

ダイエット中みるみる体型が変わっていくのが分かるのが、ダイエット続けられた理由でもあります。

これからは、筋肉も増やしたいので、だべもの気にせず食べながら筋トレに励みます！

このご時世色々大変ですが、嬉しいこともないとね！

でわでわ。